روغن ها
+ پوست و مو
روغن آرگان
روغن آلبالو
روغن آلوئه ورا
روغن آووکادو
روغن اسطوخودوس
روغن بابونه
روغن بادام تلخ
روغن بادام شیرین
روغن بزرک
روغن بنفشه
روغن تخم کدو
روغن جوانه گندم
روغن جوجوبا
روغن خشخاش
روغن درخت چای
روغن رازیانه
روغن رزماری
روغن سیاه دانه
روغن فلفل سیاه
روغن فندق
روغن کرچک
روغن کندش
روغن گلسرخ
روغن لیمو ترش
روغن ماکادمیا
روغن مورد
روغن میخک
روغن نارگیل
روغن هسته انار
روغن هسته انگور
+ خوراکی
ادویه جات
گیاهان معطر و دارویی
دانه های روغنی
حبوبات
غلات
خشکبار
"روغن نارگیل"
روغن نارگیل یکی از معدود خوراکیهایی است که میتوان آن را در دسته سوپرفودها قرار داد. سوپرفود یا ابر غذا به آن دسته از مواد غذایی گفته میشود که تاثیر زیاد روی سلامتی مصرف کننده دارند. ترکیب منحصربهفرد اسیدهای چرب روغن نارگیل میتواند تاثیر مثبتی روی سلامتی شما داشته باشد.روغن نارگیل خوراکی به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد باعث لاغری و کاهش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آلزایمر را از بین می برد.